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Puntos clave: Infórmese sobre la protección contra los rayos UV. La luz ultravioleta (UV) puede causar daños irreversibles en la piel y los ojos, incluyendo cáncer de piel y cataratas. Este verano, cuando esté al sol, proteja su piel con medidas como usar protector solar, ropa protectora, gafas de sol con protección UV y permanecer a la sombra siempre que sea posible.
Ya es oficialmente verano, lo que significa pasar más tiempo al aire libre disfrutando del sol. Si bien estar al sol tiene muchos beneficios para la salud física y mental, también tiene sus inconvenientes. Julio es el Mes de la Seguridad y Concienciación sobre la Radiación Ultravioleta (UV), un mes para recordar la importancia de protegerse del sol.
Remote Area Medical (RAM®) quiere que cuides tu salud en todos los aspectos. Esto incluye el mantenimiento preventivo para evitar posibles complicaciones futuras.
Consejos para una "protección solar segura" y protección contra los rayos UV —
La Academia Estadounidense de Dermatología (AAD) insta a las personas a “#PracticeSafeSun!” Esto anima a las personas a protegerse de la luz ultravioleta del sol.
La AAD recomienda que, al estar al aire libre, las personas:
- Aplique un protector solar de amplio espectro, resistente al agua y con un FPS de 30 o superior.
- Busca la sombra
- Use ropa que le proteja del sol, incluyendo sombreros con ala ancha.
- Usa gafas de sol con protección UVA y UVB.
¿Qué es el FPS?
El FPS, o Factor de Protección Solar, mide la cantidad de radiación UV necesaria para producir quemaduras solares en la piel protegida. Un valor de FPS más alto significa mayor protección contra las quemaduras solares. Se recomienda utilizar un protector solar de amplio espectro con FPS de 15 o superior. Cuando se esté al aire libre, se debe volver a aplicar protector solar aproximadamente cada dos horas [Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)].
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El factor de protección solar (FPS) no está relacionado con el tiempo de exposición directa al sol, sino con la cantidad de exposición a la radiación UV, cuya intensidad puede variar a lo largo del día. Por lo tanto, puede ser necesario reaplicar el protector solar con mayor frecuencia al final del día para evitar quemaduras solares [CDC].
Evite usar protector solar en bebés menores de seis meses. Procure que los bebés de esta edad no se expongan al sol. Si no se puede evitar el sol, use ropa protectora y procure permanecer a la sombra [CDC].
Otras formas de proteger tu piel —
Usar mangas largas, pantalones y faldas largas puede proteger la piel de los rayos UV. Sin embargo, estas prendas pueden no ser prácticas durante los meses de verano. Usar una camiseta o un pareo puede ayudar a reducir la exposición al sol. Para proteger la cara, las orejas y el cuello, use un sombrero de ala ancha [CDC].
Otros aspectos a tener en cuenta al usar ropa como protección solar: usar una camiseta seca, en lugar de una mojada, ofrece mucha más protección contra el sol. Las telas de trama más tupida ofrecen mayor protección contra los rayos UV [CDC].
Protege tus ojos del sol —
La protección UV es importante para evitar quemaduras solares, y también para proteger los ojos de la radiación UV. Los CDC recomiendan gafas de sol con protección UVA y UVB; esto no solo reduce el riesgo de cataratas, sino que también protege la delicada piel alrededor de los ojos de la luz UV. La mayoría de las gafas de sol en EE. UU. cumplen con este estándar, pero es importante verificarlo antes de comprarlas.
Las gafas de sol y la protección ocular también son importantes para los niños. Obtenga más información sobre la importancia de la salud y la seguridad ocular infantil. aquí.
Por qué es importante la seguridad y la protección contra los rayos UV —
La exposición excesiva a la radiación ultravioleta es la causa de la mayoría de los cánceres de piel. Esta exposición no solo proviene del sol, sino también de las camas de bronceado y las lámparas solares [CDC]. Es posible reducir la exposición a la radiación ultravioleta dañina mediante medidas preventivas, como el uso de protector solar, ropa protectora, sombreros que cubran todo el cuerpo, gafas de sol y buscar la sombra siempre que sea posible.
Las personas con mayor riesgo de padecer cáncer de piel son aquellas que tienen antecedentes familiares de cáncer de piel, pasan mucho tiempo al aire libre, viven en un clima soleado, tienen antecedentes de quemaduras solares graves y tienen lunares grandes y de forma irregular [Cleveland Clinic].
Un profesional médico debe controlar y examinar cualquier mancha o lesión cutánea preocupante. La detección precoz del cáncer de piel es fundamental para su tratamiento.
“Afortunadamente, si el cáncer de piel se identifica y se trata en etapas tempranas, la mayoría se curan”.” según la Clínica Cleveland.
Impacto de la RAM —
Más allá de brindar consejos sobre cuidados preventivos en nuestros blogs y redes sociales Gracias a su contenido, las clínicas gratuitas de RAM ofrecen a los pacientes acceso a atención médica a la que de otro modo no tendrían acceso. En estas clínicas, los médicos suelen examinar manchas o lesiones en la piel que pueden ser consecuencia de la exposición a los rayos UV.
El Dr. Paul Hart (en la foto de arriba), voluntario de RAM desde hace mucho tiempo, compartió su experiencia con pacientes que presentaban lesiones cutáneas en la clínica en febrero de 2025 en Knoxville, Tennessee.
“Entre él y un cirujano plástico, vimos tres lesiones cutáneas que podrían ser cancerosas. Él las extirpó”, dijo el Dr. Hart. “Se enviarán a analizar para que el paciente esté informado. Y luego se realizará el seguimiento correspondiente cuando lleguen los resultados”.”
El Dr. Hart destacó que la Clínica RAM era un recurso invaluable para estos pacientes. No tenían que consultar con múltiples médicos ni preocuparse por derivaciones; todo se realizaba en la misma clínica.
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Obtenga más información sobre la misión de RAM, escuche los testimonios de nuestros voluntarios y pacientes, conozca las medidas de atención preventiva y mucho más a través de Blog de RAM. ¿Quieres saber qué es un “desierto sanitario” ¿Qué es RAM y por qué suele tener clínicas en estas zonas? Solo se necesitan dos minutos para leer la entrada del blog sobre "desiertos sanitarios".“
¿Dónde se ubicará la próxima clínica gratuita de RAM? ¡Consulta el horario de la Clínica RAM!
